| ćwiczenia w domu |
| Hejka. Jak już jesteśmy w temacie odchudzania to na pewno warto także oprócz diety dołączenie regularnych ćwiczeń. Oczywiście nie muszą to być tam od razu jakieś ciężkie ćwiczenia bo można zacząć całkiem delikatniej. Ja jak szukałam jakiś takich ćwiczeń to przy okazji znalazłam tutaj https://www.ceneolokalnie.pl/rzeszow/hantle hantle które bardzo mnie zainspirowały do ćwiczeń. |