| Nasuwa się prosty wniosek, jeśli potrzebujesz zapewnić mięśniom szybką podaż aminokwasów, co ma miejsce w okresie okołotreningowym, sięgnij po odżywkę serwatkową. Szybko dystrybuowane do mięśni aminokwasy zadziałają antykatabolicznie. Dodatkowo serwatka sprzyja zwiększonemu wyrzutowi insuliny, co nasila stworzenie warunków antykatabolicznych. Jeśli jednak stawiasz na stopniowe uwalnianie aminokwasów, co znajduje zastosowanie np. w okresie odpoczynku nocnego, idealnym rozwiązaniem będzie białko kazeinowe. Jaką odżywkę zamówilibyście z https://www.budujmase.pl/sklep/odzywki-bialkowe/? |