| ćwiczenia w domu |
| Naturalne jest, że chcąc osiągać coraz lepsze efekty treningowe musimy poddawać mięśnie coraz intensywniejszym wyzwaniom treningowym. To właśnie ekstremalne wysiłku, maksymalne obciążenia, stanowią bodziec rozwojowy dla mięśni. W tym momencie zdecydowanie warto zapoznać się z beta alaniną https://www.trec.pl/beta-alanine-700.html, która jest łatwo dostępna w sieci. |