| Myślę, że tutaj możesz poczytać https://zatogrip.pl/witamina-c-jaka-dzienna-porcja-dla-dziecka/ o wzmocnieniu nieco swojej odporności. Witaminy, polifenole, jest wiele związków, które warto przyswajać w codziennej diecie, by być zdrowszym. Warto przyjrzeć się temu, co jest potrzebne dzieciom do wzmocnienia odporności, bo dorosłym też podobne związki się przydadzą, tylko w innych dawkach. Warto też wiedzieć, że nie wszystko da się przyjąć w pokarmie i np. z witaminą D tak jest, że musimy ją suplementować dodatkowo. |