| Domowa silownia? |
| Rozbudowywanie masy mięśniowej to długotrwały proces, wymagający jasno wytyczonych celów i konsekwencji w ich realizacji. Efekt wysportowanej, pięknej sylwetki można osiągnąć łącząc ze sobą dwa podstawowe działania: po pierwsze odpowiednia dieta, po drugie: regularne ćwiczenia, zmuszające do pracy właśnie te mięśnie, nad którymi chcemy pracować. Tym razem skupimy się na diecie. _________________________________ Budowanie masy mięśniowej a nawyki żywieniowej |