| dieta i ćwiczenia |
| Pamiętajcie, żeby gotować dietetycznie i zdrowo. Wiele posiłków czy produktów można po prostu zamrozić - https://maxelektro.pl/poradniki/co-mozna-mrozic-a-czego-nie,597.html. Bez problemu możemy zamrozić zarówno mięso surowe, jak i gotowane czy pieczone. Jeśli zamierzamy zamrozić surowe mięso, najlepiej zrobić to od razu po kupnie, gdyż przechowywane w lodówce przez kilka dni straci swoje wartości odżywcze. |