| Najważniejsze to prawidłowe zbilansowanie składników odżywczych w posiłkach oraz odpowiednia ich kaloryczność. Samemu trudno nad tym wszystkim zapanować, dlatego ja zamawiam całodzienne wyżywienie w firmie Dietering - https://www.dietering.com/. Tam maja duży wybór róznych diet, a dania w każdej opcji są odpowiednio bogate w składniki odżywcze, dopasowane do potrzeb danej grupy. Można łatwo schudnąć, bo dzięki 5 posiłkom dziennie, nie dopada głód, nie ma sie ochoty na przekąski między posiłkami. W ogóle się nie czuje że jest sie na diecie, a waga idzie w dół. |