Skomponowanie zdrowej diety może być czasochłonne. Przez to najlepiej jest zgłosić się do kogoś, kto się na tym zna i zrobi to profesjonalnie. Mi dietetyk ułożył smaczną dietę, która jest bogata w wartości odżywcze. Prawie do każdego posiłku mam dołączone orzechy. Jest to zdrowy dodatek do każdego dania. Ja np. często dodaje do sałatek orzechy laskowe lub orzechy włoskie! Za to owsianki jadam z orzechami brazylijskimi lub pistacjami. Więcej na temat właściwości odżywczych orzechów możecie poczytać np. tutaj - http://podrozwkulinaria.pl/5063-2/  . A wy lubicie orzechy? Dodajcie je do swoich posiłków, a może jecie je jako przekąskę? |