| żywność |
| Witaj. Ostatnio zaczęłam się czuć słabo. Byłam zmęczona po całym dniu pracy i nie miałam już siły na żadną aktywność. Wcześniej tak nie było. Postanowiłam wziąć się za ułożenie zdrowego jadłospisu. Sprawdziłam na blogu https://www.dietapremium.pl/pl/blog/ile-posilkow-dziennie i wiem, że najlepiej jest spożywać 5 posiłków dziennie. To trudne zadanie, ale trzeba próbować. Zdrowie jest najważniejsze. |