| Pamiętajcie również by korzystać z witamin gdy sporo ćwiczycie. Mam zamiar zamówić sobie zapas magnezu z witaminą b6 - https://essensey.com/pl/witaminy-i-mineraly/magnez-z-witamina-b6-w-90-kapsulkach.html. By wybrać odpowiedni preparat, należy zwrócić uwagę na to, jaka postać magnezu występuje w danym produkcie – ma to bowiem wpływ na przyswajalność tego pierwiastka. Węglan, tlenek lub chlorek magnezu są solami nieorganicznymi, które bardzo słabo wchłaniają się z przewodu pokarmowego i zwykle są wydalane z organizmu. |