| Jeśli jesteśmy już w temacie dotyczącym zdrowia, to myślę, że warto jest poruszyć kwestię witamin. W końcu niektóre z nich są składnikami niezbędnymi to prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu! Jedną z ważniejszych witamin dla naszego zdrowia jest witamina B12. Więcej na jej temat można się dowiedzieć m.in. z tego artykułu - https://elubaczow.com/2023/12/17/witamina-b12-czy-wiesz-dlaczego-jest-tak-wazna-dla-twojego-organizmu/. Jej niedobór może prowadzić m.in. do problemów z pamięcią i koncentracją, a co więcej - do zaburzeń psychicznych. Źródłem tej witaminy są najczęściej produkty pochodzenia zwierzęcego, przez co nad jej suplementacją powinny przede wszystkim się zastanowić osoby będące na dietach roślinnych. |