| Żeby poprawić jakość naszego snu przede wszystkim warto jest posiąść wiedzę o tym, jak w ogóle powinno się prawidłowo spać! Jest to dość dobrze objaśnione m.in. w tym artykule - https://www.slazag.pl/jak-prawidlowo-spac-2. Jednym z istotniejszych czynników wpływających na jakość nocnego odpoczynku jest komfortowy i właściwie dobrany materac do łóżka. Jego kluczowym aspektem jest jego twardość, która powinna stanowić podstawę do wyboru konkretnego modelu. Zaleca się, aby w miarę wzrostu masy ciała zwiększać również twardość materaca. Oznacza to, że osoby o mniejszej masie ciała powinny preferować materace o większej miękkości. |