| Jako, że jestem na redukcji zastanawiam się nad kreatyną. Co Wy na to? W sieci znalazłam te porady - https://www.dziennikwschodni.pl/artykuly-zewnetrzne/monohydrat-kreatyny-vs-jablczan-kreatyny-czym-sie-roznia-i-ktory-suplement-lepiej-wybrac,n,1000337061.html. Kreatyna jest jednym z kluczowych suplementów w diecie sportowców zajmujących się podnoszeniem ciężarów. Jej właściwości pomagają przede wszystkim budować masę mięśniową, ale czy może ona również z powodzeniem być wykorzystana w okresie redukcji? |