| odżywki i suplemety |
| Najpopularniejszym typem odżywki jest izolat białka serwatkowego, który charakteryzuje się wysoką zawartością białka przy minimalnej ilości tłuszczu i laktozy. Dzięki temu jest łatwo przyswajalny, co czyni go idealnym wyborem bezpośrednio po treningu, kiedy mięśnie najbardziej potrzebują regeneracji. Wiele więcej informacji znalazłam tutaj - https://www.jelonka.com/odzywki-bialkowe-czy-to-produkt-tylko-dla-osob-cwiczacych-na-silowni-123170 |