| Utrzymanie zdrowego stylu życia bywa trudniejsze niż się wydaje, zwłaszcza gdy codzienne obowiązki i stres zaczynają przeważać nad motywacją do treningów i zdrowego jedzenia. Szukam sprawdzonych metod, które pomogą mi nie odpuszczać, nawet gdy pojawi się spadek energii czy zapału. W artykule Jak nie stracić motywacji do zdrowego stylu życia https://www.nowiny.pl/wiadomosci/240350-jak-nie-stracic-motywacji-do-zdrowego-stylu-zycia.html jest kilka ciekawych wskazówek, ale chętnie usłyszę, jak Wy radzicie sobie z tym problemem? Ciekawostka – czytałem, że drobne zmiany w codziennych nawykach potrafią zdziałać więcej niż radykalne postanowienia, co może faktycznie pomóc utrzymać efekty na dłużej. |