My Kobietki

Hejka dziewczyny!
Proszę powiedzcie mi jak szybko zrzucić zbędne kilogramy po ciąży? Macie jakieś sprawdzone sposoby?
W artykule

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

przeczytałam, że kluczowa jest dieta, aktywność fizyczna i sen. Macie może jednak jakieś sprawdzone ćwiczenia, które wykonywałyście?