Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu efektów, ponieważ zapobiega spadkowi tempa metabolizmu po odchudzaniu. Nie można też zapominać o śnie i zarządzaniu stresem. Niedobór odpoczynku zaburza gospodarkę hormonalną, zwiększa uczucie głodu i utrudnia utrzymanie regularności posiłków. Co sądzicie o takich poradach -
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
?
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
?