| | |
| donnelly.jessika | 13.05.2021 13:30:44 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Poznań
Posty: 4 #7813511
Od: 2021-5-13
| Nasuwa się prosty wniosek, jeśli potrzebujesz zapewnić mięśniom szybką podaż aminokwasów, co ma miejsce w okresie okołotreningowym, sięgnij po odżywkę serwatkową. Szybko dystrybuowane do mięśni aminokwasy zadziałają antykatabolicznie. Dodatkowo serwatka sprzyja zwiększonemu wyrzutowi insuliny, co nasila stworzenie warunków antykatabolicznych. Jeśli jednak stawiasz na stopniowe uwalnianie aminokwasów, co znajduje zastosowanie np. w okresie odpoczynku nocnego, idealnym rozwiązaniem będzie białko kazeinowe. Jaką odżywkę zamówilibyście z https://www.budujmase.pl/sklep/odzywki-bialkowe/? |
| | |
| Electra | 09.04.2025 03:40:45 |
 |
|
| | |
| Paulus11 | 22.05.2021 13:55:03 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 77 #7818848
Od: 2020-2-28
| W sumie to jakoś bardzo dużo nie trzeba żeby zaopatrzyć domową siłownie, dużo ćwiczeń można wykonać hantlami. Ja też dużo biegam, staram się głównie trzymać kondycje i trochę zejść z wagi. Na stronie https://magazyn.ceneo.pl/artykuly/jakie-buty-do-biegania znalazłam porządne buty do biegania, planuje teraz tatki zakup |
| | |
| bgleichner | 19.06.2021 13:40:42 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Lublin
Posty: 6 #7833481
Od: 2021-6-19
| Bardzo lubię trenować w domu, jak dla mnie jest to wygoda i oszczędność. |
| | |
| pablo.dicki | 13.07.2021 13:34:40 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #7841460
Od: 2021-7-13
| Świetna sprawa, sam mam u siebie w domu trochę sprzętu. |
| | |
| tmorissette | 22.07.2021 17:42:32 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Ozorków
Posty: 4 #7844553
Od: 2021-7-22
| Ja mam mini siłownię w domu i mogę śmiało polecić. Może jest to spory wydatek, ale jeśli wykupujecie karnet na siłownię, to szybko wam się to zwróci. |
| | |
| freida.vonrueden | 14.08.2021 13:05:45 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Baranów
Posty: 4 #7851148
Od: 2021-8-14
| Wolę jednak ćwiczyć na normalnej siłowni. |
| | |
| kelley19 | 30.09.2021 16:46:23 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Poznań
Posty: 4 #7866928
Od: 2021-9-30
| Mam siłownię w domu i mega polecam. |
| | |
| lesch.emory | 02.02.2022 16:53:53 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Duszniki Zdrój
Posty: 4 #7916598
Od: 2022-2-2
| Nigdy nie lubiłam ćwiczyć na siłowni.. może za granicą jest inaczej, ale u nas siłownia jest okropna, a zwłaszcza ludzie na niej. |
| | |
| joconner | 15.02.2022 15:01:24 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 1 #7921364
Od: 2022-2-15
| Rozbudowywanie masy mięśniowej to długotrwały proces, wymagający jasno wytyczonych celów i konsekwencji w ich realizacji. Efekt wysportowanej, pięknej sylwetki można osiągnąć łącząc ze sobą dwa podstawowe działania: po pierwsze odpowiednia dieta, po drugie: regularne ćwiczenia, zmuszające do pracy właśnie te mięśnie, nad którymi chcemy pracować. Tym razem skupimy się na diecie.
_________________________________
Budowanie masy mięśniowej a nawyki żywieniowej |
| | |
| Maliwa | 16.02.2022 22:59:24 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 41 #7922080
Od: 2021-11-24
| Super pomysł taka domowa siłowania, jeśli tylko ma się na nią odpowiednio dużo miejsca. U mnie niestety nic poza rowerkiem i hantlami się nie zmieść Co do sprzętu to zajrzyj do sklepu Pesport. Oni tam mają fajny sprzęt sportowy i do domowej siłowni na pewno znajdziesz wiele ciekawych rzeczy. Sklep ma częste promocje więc tym bardziej warto sprawdzić czy akurat czegoś nie kupisz w dobrej cenie. |
| | |
| Darek | 17.02.2022 08:08:33 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 34 #7922124
Od: 2022-1-30
| Może zainteresuje was i ta oferta tu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Hantle-967.html Hantle, sztangi i ciężarki sprawdza się w każdej siłowni. Panowie ćwicząc z hantlami będą zwiększać swoją masę mięśniową. A panie pracować nad smukłą sylwetką. |
| | |
| Electra | 09.04.2025 03:40:45 |
|
|
| | |
| missing | 27.02.2022 18:04:22 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 37 #7927380
Od: 2022-1-20
| mam w domu siłownię brakowało mi bieżni i mężuś mi kupił z Media Arena fajną solidnie wykonaną więc nie mam wymówek że nie pojdę z nim biegać bo pada bo mogę biegać w domu haha |
| | |
| cmitchell | 14.06.2022 15:37:27 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #7971125
Od: 2022-6-14
| Naprawdę nie wiem jak się zmobilizować... |
| | |
| Courtney | 31.08.2022 18:56:34 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 7 #7999653
Od: 2022-8-31
| Musimy dbać o własne zdrowie i kondycje fizyczną. W dziejszych czasach bardzo promwoany jest zdrowy styl życia ponieważ wielu ludzi to zaniedbuje. Często nie jesteśmy w stanie znaleźć odpowiedniej motywacji by zacząć ćwiczenia we własnym zakresie. Dlatego najlepszym wyjściem z sytuacji będzie znalezienie sobie kogoś do wspólnego trenowania. Oczywiście, można w domowym zaciszu zbudować siłownię, chociaż będą to spore koszta. Więcej inspiracji na aktywność fizyczną znajdziemy tutaj - https://aktywne.pl/ W porze jesiennej nadal możemy biegać lub jeździć na rowerze, a dodatkowo będziemy podziwiać uroki natury. |
| | |
| arnold.rice | 06.05.2024 12:48:48 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Łódź
Posty: 7 #8177418
Od: 2024-5-6
| Czy warto kupić jakieś ciężarki? |
| | |
| fwehner | 29.05.2024 18:04:23 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Gdańsk
Posty: 5 #8183451
Od: 2024-5-29
| Zdecydowanie chciałabym kupić bieżnie |
| | |
| Electra | 09.04.2025 03:40:45 |
|
|
