| | |
| Olczi97 | 20.09.2023 11:14:21 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 415 #8117624
Od: 2023-2-23
| Hejka. Mam w planach zacząć brać odżywki i suplementy, ze względu na moje włosy. Macie jakieś doświadczenia którymi możecie się podzielić? A może ktoś z was korzystał z rad na tym blogu https://odzywkiisuplementy.pl/? Z chęcią posłucham waszych rad  |
| | |
| margaret.heathcote | 22.12.2023 15:17:11 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Gdynia
Posty: 4 #8139765
Od: 2023-12-22
| Jeśli jesteśmy już w temacie odżywek i suplementów, to chciałabym się dowiedzieć, jakie z nich w szczególności polecacie dla osób aktywnych fizycznie. Od dłuższego już czasu uczęszczam regularnie na siłownię i chciałabym jakoś zadbać o odżywienie swojego organizmu i rozbudowanie swojej masy mięśniowej. Stąd - https://www.papilot.pl/zdrowie/65760/ranking-najlepszych-odzywek-bialkowych-dla-sportowcow dowiedziałam się, że niezbędne do tego mogą okazać się odżywki białkowe. Czy którąś z tego rankingu polecacie w szczególności? Zależałoby mi na czymś smacznym. Wiem, że dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości białka może pomóc w zminimalizowaniu utraty masy mięśniowej podczas treningów długotrwałych. |
| | |
| davion.stehr | 29.03.2024 19:26:15 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Gdańsk
Posty: 5 #8167299
Od: 2024-3-29
| Najpopularniejszym typem odżywki jest izolat białka serwatkowego, który charakteryzuje się wysoką zawartością białka przy minimalnej ilości tłuszczu i laktozy. Dzięki temu jest łatwo przyswajalny, co czyni go idealnym wyborem bezpośrednio po treningu, kiedy mięśnie najbardziej potrzebują regeneracji. Wiele więcej informacji znalazłam tutaj - https://www.jelonka.com/odzywki-bialkowe-czy-to-produkt-tylko-dla-osob-cwiczacych-na-silowni-123170 |
| | |
| sanford.danika | 30.07.2024 13:06:15 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Wolbrom
Posty: 1 #8200537
Od: 2024-7-30
Ilość edycji wpisu: 1 | Zastanawiam się, kiedy warto stosować kreatynę. Jakie są najlepsze momenty na rozpoczęcie suplementacji kreatyną w kontekście treningów siłowych? Jakie korzyści można uzyskać i czy są jakieś potencjalne skutki uboczne? Chciałabym poznać Wasze doświadczenia i opinie na ten temat.
_________________
kreatyna - poznaj suplement diety dla aktywnych osób |
| | |
| gutkowski.chad | 26.02.2025 11:05:09 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 7 #8254617
Od: 2025-2-20
| Badania pokazują, że białko wpływa na hormony regulujące apetyt, takie jak grelina (hormon głodu) i GLP-1 (hormon sytości). Wyższa podaż białka może sprawić, że będziesz odczuwać mniejszy głód, co ułatwi kontrolowanie ilości spożywanych kalorii.
_______________________________
Odżywki białkowe – klucz do regeneracji i skutecznej redukcji |
| | |
| mclaughlinaritza | 25.03.2025 11:41:00 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #8262187
Od: 2025-3-25
| Odżywki i suplementy mogą naprawdę pomóc w poprawie kondycji włosów. Ja osobiście zacząłem stosować biotynę i widzę efekty. Co do bloga, nie korzystałem jeszcze, ale może warto się rozejrzeć. Daj znać, jeśli znajdziesz coś fajnego! |
| | |
| Electra | 07.04.2025 08:46:33 |
 |
|
