NOWE POSTY | NOWE TEMATY | POPULARNE | STAT | RSS | KONTAKT | REJESTRACJA | Login: Hasło: rss dla

HOME » ODCHUDZANIE » DIETA I ĆWICZENIA

Przejdz do dołu stronyStrona: 1 / 1    strony: [1]

dieta i ćwiczenia

  
caro
30.05.2022 19:42:47
Grupa: Użytkownik

Posty: 8 #7966457
Od: 2022-5-30
Jak się zmobilizować?
  
Electra25.12.2024 05:44:11
poziom 5

oczka
  
cmitchell
14.06.2022 15:36:31


Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: Warszawa

Posty: 4 #7971121
Od: 2022-6-14
Pamiętajcie, żeby gotować dietetycznie i zdrowo. Wiele posiłków czy produktów można po prostu zamrozić - https://maxelektro.pl/poradniki/co-mozna-mrozic-a-czego-nie,597.html. Bez problemu możemy zamrozić zarówno mięso surowe, jak i gotowane czy pieczone. Jeśli zamierzamy zamrozić surowe mięso, najlepiej zrobić to od razu po kupnie, gdyż przechowywane w lodówce przez kilka dni straci swoje wartości odżywcze.
  
bonitka
20.06.2022 13:08:29
poziom 2

Grupa: Użytkownik

Posty: 62 #7973928
Od: 2022-1-10
Ja sie zmobilizowalam jak pewnego dnia mnie dobilo moje odbicie w lustrze... to byl taki zapalnik, zeby zaczac cos ze soba robic. Jesli ktos szukalby takiego profesjonalnego wsparcia, to warto sie udac do kliniki leczenia otylosci ktora miesci sie w szpitalu Medicover. maja spore doswiadczenia i do kazdego pacjenta podchodzą na maksa indywidualnie
  
briem
21.06.2022 17:44:13
Grupa: Użytkownik

Posty: 24 #7974538
Od: 2022-5-30
No ja byłam na wczasach odchudzających w Zalesiu Mazury Active Spa. Oni mają tam bardzo dobrze przygotowany plan treningowy, posiłki, zajęcia z dietetykami, no i czas na wypoczynek i po prostu na wczasy. Warto się tam wybrać, mają basen i organizują aqua aerobik, jest tam jezioro, spa, prywatna plaża, mini zoo, ja się tam doskonale bawiłam, polecam.
  
Otumea
14.07.2022 07:58:26
poziom 6

Grupa: Użytkownik

Posty: 1389 #7981765
Od: 2022-6-14
Podczas odchudzania nie sama dieta jest kluczowa, tak naprawdę najważniejszy jest deficyt kaloryczny, który powinien być obliczony indywidualnie. Osobiście jestem zdania, że ważne jest, aby nie katować się żadną dietą i na sam początek wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, aby się nie zrazić. Drugą ważną kwestią jest brak podjadania. Tutaj znajdziecie sposób, jak można to uniknąć https://dietyzchatki.pl/blog/jak-uniknac-podjadania/ .
  
walka
16.07.2022 10:01:05
poziom 4

Grupa: Użytkownik

Posty: 333 #7982437
Od: 2020-11-25
Na pewno zabiegi wyszczuplające laserowe warto dodatkowo uwzględnić. Jak chcesz na https://mirackiclinic.com/klinika-miracki-w-katowicach/ poczytaj bo oni mają bardzo rozbudowaną ofertę
  
karley.conn
21.07.2022 20:21:53


Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: Łódź

Posty: 4 #7985055
Od: 2022-7-21
Szukam opinii na temat tych boosterów testosteronu: https://www.budujmase.pl/sklep/boostery-testosteronu/tribulus-terrestris/ . Ćwiczę regularnie, jednakże nie mam tyle czasu, aby godzinami siedzieć na siłowni z powodu pracy. Szukam jakiegoś wspomagacza, który pomoże mi rozbudować masę mięśniową. Czy ktoś korzystał i może się wypowiedzieć?
  
Otumea
30.07.2022 10:01:17
poziom 6

Grupa: Użytkownik

Posty: 1389 #7987979
Od: 2022-6-14
Jeśli szukacie ciekawych i zdrowych pomysłów na dania, jakie można zabrać do pracy, to myślę, że to jest artykuł dla was https://dailyfruits.pl/blog/pomysly-na-drugie-sniadanie-fit-do-pracy-poznaj-nasze-propozycje/ . Często jest nam trudno utrzymać dietę w miejscu pracy, z racji, że nie mamy czasu na gotowanie i sięgamy po niezdrowe przekąski. Tak więc warto się zainspirować i przygotować sobie do pracy następnym razem fit drugie śniadanie.
  
ylowe
24.08.2022 20:58:27
Grupa: Użytkownik

Posty: 4 #7997239
Od: 2022-8-24
    caro pisze:

    Jak się zmobilizować?


Ja nie umiem się zmobilizować smutny nie umiem sobie tego wszystkiego jakoś tak zorganizować, ułożyć pełnowartościowych posiłków itd. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam i nie wiem jak się za to zabrać. Myślę nad wczasami odchudzającymi w górach https://www.natura-centrum.pl/wczasy-odchudzajace-w-gorach/ może mnie to zainspiruje i dam radę później w domu sobie to wszystko poukładać. Korzystał ktoś kiedyś z takich wczasów i napisałby mi jak to wygląda i czy warto?
  
Demonja
23.09.2022 13:57:14
Grupa: Użytkownik

Posty: 7 #8006887
Od: 2022-7-19
Mnie motywuje myśl, że dzięki zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniom fizycznym, będę się znacznie lepiej czuła. ,)
  
Otumea
05.11.2022 00:14:34
poziom 6

Grupa: Użytkownik

Posty: 1389 #8021103
Od: 2022-6-14
A co sądzicie o dodaniu do swojej diety jagód goji? Niedawno rozmawiałam na ten temat ze swoją siostrą, bo znalazłam ciekawy sklep z takimi rzeczami https://ale-mlyn.pl/pl/products/jagody-goji-250g-438.html i mocno zaciekawił mnie ten temat. Owoce te znane są od ponad 2500 i wykorzystywane w medycynie chińskiej, gdzie wspierały choroby serca, wątroby, płuc, reumatyczne, obniżały poziom glukozy we krwi.
  
Electra25.12.2024 05:44:11
poziom 5

oczka
  
ruecker.isabella
25.11.2022 12:17:13


Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: Warszawa

Posty: 1 #8026573
Od: 2022-11-25
Ja również nie przepadam za sportem i trudno jest mi się do niego zmobilizować. Jednak dużo nadrabiam dietą. Staram się jeść zdrowo i pamiętać o owocach, warzywach, orzechach i tłustych rybach. Myślę, że dzięki temu moja dieta jest urozmaicona i smaczna. Macie może do polecenia jakieś dietetyczne przepisy z użyciem szpinaku lub pistacji?
_________________
Orzechy - zdrowy dodatek do każdego dania
  
Otumea
21.05.2023 14:23:22
poziom 6

Grupa: Użytkownik

Posty: 1389 #8083476
Od: 2022-6-14
Ostatnio bardziej przykładam się do zdrowego stylu życia. Przeszukiwałam różne strony internetowe i trafiłam na pewną stronę, która oferuje zdrowe produkty spożywcze. Podrzucam linka do mąki żytniej nad którą się zastanawiam https://ale-mlyn.pl/pl/products/maka-zytnia-typ-720-pytlowa-chlebowa-1kg-62.html Czy ktoś z Was miał już doświadczenie z zamawianiem z tej strony ? Chciałbym poznać Wasze opinie i sugestie przed podjęciem decyzji. Chętnie również poczytam historie osób, które tak jak ja zdecydowały się na zdrowy tryb życia i po jakim czasie odczuwały zmiany w samopoczuciu. Pozdrawiam wesoły
  
josiah05
14.08.2023 15:11:32


Grupa: Użytkownik

Lokalizacja:: Żywiec

Posty: 4 #8106664
Od: 2023-8-14
Również szukam jakiejś motywacji. Ćwiczycie kilka razy w tygodniu?
  
Wiska
07.06.2024 08:54:25
poziom 4

Grupa: Użytkownik

Posty: 312 #8186627
Od: 2022-1-7
Dlatego też jeśli nie masz czasu na samodzielne gotowanie, a jednocześnie robienie codziennie zakupów aby przygotowywać zbilansowane posiłki. To bardzo wygodną opcją jest catering dietetyczny i tutaj polecam sprawdzić opcje od WygodnaDieta, jeśli mieszkasz w Katowicach https://www.wygodnadieta.pl/catering-dietetyczny-katowice. Można zamówić u nich dietę wegańską, keto, z wyborem menu, sportową i wiele innych w zależności co lubisz jeść i na jakiej czujesz się najlepiej. Bardzo fajna opcja, aby zgubić zbędne kilogramy jeszcze przed latem wesoły
  
konik
22.06.2024 11:38:36
poziom 2

Grupa: Użytkownik

Posty: 78 #8190013
Od: 2021-6-5
Teraz możliwości jesli chodzi o gotowanie jest naprawde mnóstwo. Dietetycy i bariatrzy jak ci ze szpitala medicover https://odchudzanie.medicover.pl/bariatria-czym-jest-zabiegi-i-poradnie/ tworza menu nie tylko dopasowane do zapotrzebowania organizmu, ale i uwzględniające tryb życia pacjenta
  
Electra25.12.2024 05:44:11
poziom 5

oczka

Przejdz do góry stronyStrona: 1 / 1    strony: [1]

  << Pierwsza      < Poprzednia      Następna >     Ostatnia >>  

HOME » ODCHUDZANIE » DIETA I ĆWICZENIA

Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!!

TestHub.pl - opinie, testy, oceny