| | |
| caro | 30.05.2022 19:42:47 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 8 #7966457
Od: 2022-5-30
| Jak się zmobilizować? |
| | |
| Electra | 30.12.2024 02:18:53 |
 |
|
| | |
| cmitchell | 14.06.2022 15:36:31 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #7971121
Od: 2022-6-14
| Pamiętajcie, żeby gotować dietetycznie i zdrowo. Wiele posiłków czy produktów można po prostu zamrozić - https://maxelektro.pl/poradniki/co-mozna-mrozic-a-czego-nie,597.html. Bez problemu możemy zamrozić zarówno mięso surowe, jak i gotowane czy pieczone. Jeśli zamierzamy zamrozić surowe mięso, najlepiej zrobić to od razu po kupnie, gdyż przechowywane w lodówce przez kilka dni straci swoje wartości odżywcze. |
| | |
| bonitka | 20.06.2022 13:08:29 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 62 #7973928
Od: 2022-1-10
| Ja sie zmobilizowalam jak pewnego dnia mnie dobilo moje odbicie w lustrze... to byl taki zapalnik, zeby zaczac cos ze soba robic. Jesli ktos szukalby takiego profesjonalnego wsparcia, to warto sie udac do kliniki leczenia otylosci ktora miesci sie w szpitalu Medicover. maja spore doswiadczenia i do kazdego pacjenta podchodzą na maksa indywidualnie |
| | |
| briem | 21.06.2022 17:44:13 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 24 #7974538
Od: 2022-5-30
| No ja byłam na wczasach odchudzających w Zalesiu Mazury Active Spa. Oni mają tam bardzo dobrze przygotowany plan treningowy, posiłki, zajęcia z dietetykami, no i czas na wypoczynek i po prostu na wczasy. Warto się tam wybrać, mają basen i organizują aqua aerobik, jest tam jezioro, spa, prywatna plaża, mini zoo, ja się tam doskonale bawiłam, polecam. |
| | |
| Otumea | 14.07.2022 07:58:26 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1390 #7981765
Od: 2022-6-14
| Podczas odchudzania nie sama dieta jest kluczowa, tak naprawdę najważniejszy jest deficyt kaloryczny, który powinien być obliczony indywidualnie. Osobiście jestem zdania, że ważne jest, aby nie katować się żadną dietą i na sam początek wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, aby się nie zrazić. Drugą ważną kwestią jest brak podjadania. Tutaj znajdziecie sposób, jak można to uniknąć https://dietyzchatki.pl/blog/jak-uniknac-podjadania/ . |
| | |
| walka | 16.07.2022 10:01:05 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 333 #7982437
Od: 2020-11-25
| Na pewno zabiegi wyszczuplające laserowe warto dodatkowo uwzględnić. Jak chcesz na https://mirackiclinic.com/klinika-miracki-w-katowicach/ poczytaj bo oni mają bardzo rozbudowaną ofertę |
| | |
| karley.conn | 21.07.2022 20:21:53 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Łódź
Posty: 4 #7985055
Od: 2022-7-21
| Szukam opinii na temat tych boosterów testosteronu: https://www.budujmase.pl/sklep/boostery-testosteronu/tribulus-terrestris/ . Ćwiczę regularnie, jednakże nie mam tyle czasu, aby godzinami siedzieć na siłowni z powodu pracy. Szukam jakiegoś wspomagacza, który pomoże mi rozbudować masę mięśniową. Czy ktoś korzystał i może się wypowiedzieć? |
| | |
| Otumea | 30.07.2022 10:01:17 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1390 #7987979
Od: 2022-6-14
| Jeśli szukacie ciekawych i zdrowych pomysłów na dania, jakie można zabrać do pracy, to myślę, że to jest artykuł dla was https://dailyfruits.pl/blog/pomysly-na-drugie-sniadanie-fit-do-pracy-poznaj-nasze-propozycje/ . Często jest nam trudno utrzymać dietę w miejscu pracy, z racji, że nie mamy czasu na gotowanie i sięgamy po niezdrowe przekąski. Tak więc warto się zainspirować i przygotować sobie do pracy następnym razem fit drugie śniadanie. |
| | |
| ylowe | 24.08.2022 20:58:27 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 4 #7997239
Od: 2022-8-24
|
Ja nie umiem się zmobilizować  nie umiem sobie tego wszystkiego jakoś tak zorganizować, ułożyć pełnowartościowych posiłków itd. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam i nie wiem jak się za to zabrać. Myślę nad wczasami odchudzającymi w górach https://www.natura-centrum.pl/wczasy-odchudzajace-w-gorach/ może mnie to zainspiruje i dam radę później w domu sobie to wszystko poukładać. Korzystał ktoś kiedyś z takich wczasów i napisałby mi jak to wygląda i czy warto? |
| | |
| Demonja | 23.09.2022 13:57:14 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 7 #8006887
Od: 2022-7-19
| Mnie motywuje myśl, że dzięki zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniom fizycznym, będę się znacznie lepiej czuła. ,) |
| | |
| Otumea | 05.11.2022 00:14:34 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1390 #8021103
Od: 2022-6-14
| A co sądzicie o dodaniu do swojej diety jagód goji? Niedawno rozmawiałam na ten temat ze swoją siostrą, bo znalazłam ciekawy sklep z takimi rzeczami https://ale-mlyn.pl/pl/products/jagody-goji-250g-438.html i mocno zaciekawił mnie ten temat. Owoce te znane są od ponad 2500 i wykorzystywane w medycynie chińskiej, gdzie wspierały choroby serca, wątroby, płuc, reumatyczne, obniżały poziom glukozy we krwi. |
| | |
| Electra | 30.12.2024 02:18:53 |
|
|
| | |
| ruecker.isabella | 25.11.2022 12:17:13 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 1 #8026573
Od: 2022-11-25
| Ja również nie przepadam za sportem i trudno jest mi się do niego zmobilizować. Jednak dużo nadrabiam dietą. Staram się jeść zdrowo i pamiętać o owocach, warzywach, orzechach i tłustych rybach. Myślę, że dzięki temu moja dieta jest urozmaicona i smaczna. Macie może do polecenia jakieś dietetyczne przepisy z użyciem szpinaku lub pistacji?
_________________
Orzechy - zdrowy dodatek do każdego dania |
| | |
| Otumea | 21.05.2023 14:23:22 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1390 #8083476
Od: 2022-6-14
| Ostatnio bardziej przykładam się do zdrowego stylu życia. Przeszukiwałam różne strony internetowe i trafiłam na pewną stronę, która oferuje zdrowe produkty spożywcze. Podrzucam linka do mąki żytniej nad którą się zastanawiam https://ale-mlyn.pl/pl/products/maka-zytnia-typ-720-pytlowa-chlebowa-1kg-62.html Czy ktoś z Was miał już doświadczenie z zamawianiem z tej strony ? Chciałbym poznać Wasze opinie i sugestie przed podjęciem decyzji. Chętnie również poczytam historie osób, które tak jak ja zdecydowały się na zdrowy tryb życia i po jakim czasie odczuwały zmiany w samopoczuciu. Pozdrawiam  |
| | |
| josiah05 | 14.08.2023 15:11:32 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Żywiec
Posty: 4 #8106664
Od: 2023-8-14
| Również szukam jakiejś motywacji. Ćwiczycie kilka razy w tygodniu? |
| | |
| Wiska | 07.06.2024 08:54:25 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 312 #8186627
Od: 2022-1-7
| Dlatego też jeśli nie masz czasu na samodzielne gotowanie, a jednocześnie robienie codziennie zakupów aby przygotowywać zbilansowane posiłki. To bardzo wygodną opcją jest catering dietetyczny i tutaj polecam sprawdzić opcje od WygodnaDieta, jeśli mieszkasz w Katowicach https://www.wygodnadieta.pl/catering-dietetyczny-katowice. Można zamówić u nich dietę wegańską, keto, z wyborem menu, sportową i wiele innych w zależności co lubisz jeść i na jakiej czujesz się najlepiej. Bardzo fajna opcja, aby zgubić zbędne kilogramy jeszcze przed latem |
| | |
| konik | 22.06.2024 11:38:36 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 78 #8190013
Od: 2021-6-5
| Teraz możliwości jesli chodzi o gotowanie jest naprawde mnóstwo. Dietetycy i bariatrzy jak ci ze szpitala medicover https://odchudzanie.medicover.pl/bariatria-czym-jest-zabiegi-i-poradnie/ tworza menu nie tylko dopasowane do zapotrzebowania organizmu, ale i uwzględniające tryb życia pacjenta |
| | |
| sophia | 27.12.2024 16:25:23 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 151 #8237489
Od: 2021-7-26
| Myślę, ze warto tutaj wspomnieć o tym, jak ważne jest to, aby dobrze zbilansować swoją dietę. Dlatego warto też sprawdzać sobie - ile kcal jajko posiada? Dlaczego w ogóle warto je jeść? |
| | |
| Electra | 30.12.2024 02:18:53 |
|
|
